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Magnesio y ZMA
El mineral del descanso y los músculos. El ZMA lo combina con zinc y vitamina B6.
Qué es
- El magnesio es un mineral que se pierde con el sudor y que muchas dietas no cubren del todo.
- El ZMA combina zinc, magnesio y vitamina B6.
Para qué se usa
- El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga y al funcionamiento normal de los músculos.
- El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Cómo y cuándo
- Mucha gente lo toma por la noche. Formas como el bisglicinato o el citrato se toleran bien.
Para quién
Para quien entrena mucho, suda mucho o come pocos frutos secos, legumbres y verduras.
Ojo con
- En dosis altas puede soltar el estómago: no pases de lo que indica la etiqueta.
En SHAKE'N GO
En tienda: Magnesium Citrate y Zinc Bisglycinate de IO.Genix.
Información general y divulgativa. No sustituye el consejo de un médico o un dietista-nutricionista. Si tienes alguna enfermedad, estás embarazada o tomas medicación, consulta antes de tomar cualquier suplemento. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un modo de vida sano.
¿Dudas? Pregúntanos en barra.Ver la carta