Proteínas

Proteína vegetal

Proteína de guisante, arroz, soja o mezclas: la opción sin leche.

Qué es

Proteína en polvo de origen vegetal: guisante, arroz, soja, cáñamo o, lo más habitual, una mezcla para completar los aminoácidos.

Para qué se usa

Para veganos y para quien no puede tomar leche (alergia o intolerancia).
Para lo mismo que cualquier proteína: llegar a la cantidad diaria y recuperar.

Cómo y cuándo

Suele hacer falta algo más de cantidad (25-35 g) para igualar a la whey. Las mezclas guisante + arroz funcionan muy bien.

Para quién

Veganos, alérgicos a la leche o quien prefiere evitar lácteos.

Ojo con

Textura algo más terrosa: elige sabores con cacao o frutos rojos.
Revisa alérgenos: la soja es alérgeno de declaración obligatoria.

En SHAKE'N GO

En tienda: Protein Vegan de IO.Genix, sabor chocolate.

Información general y divulgativa. No sustituye el consejo de un médico o un dietista-nutricionista. Si tienes alguna enfermedad, estás embarazada o tomas medicación, consulta antes de tomar cualquier suplemento. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un modo de vida sano.

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